Im Kern der kognitiven Verhaltenstherapie steht der enge Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen, körperlichen Empfindungen und Verhalten. In der kognitiven Verhaltenstherapie erhält der Klient Unterstützung darin, wieder hilfreiche Gedanken, positive Gefühle und angenehme Körperempfindungen zu erleben. Ängste, Sorgen und andere negative Gefühle und Beschwerden werden reduziert. Außerdem werden Fähigkeiten gefördert, um Belastungen zufrieden stellend zu bewältigen und Problemlösungen zu finden. Ungünstige Verhaltensweisen können erkannt und verändert werden, um das private und berufliche Leben glücklicher zu gestalten. Es stehen viele verschiedene Techniken zur Verfügung, die auf das jeweilige Störungsbild zugeschnitten sind und deren Wirksamkeit speziell dafür nachgewiesen wurde.