Professioneller Beratungs- und Begleitungsprozess. Die Ziele des Coachings werden vom Klienten definiert. Zur Zielerreichung können verschiedene Kompetenzen (Skills) trainiert werden. Auch Bausteine aus der Psychotherapie können gewinnbringend angewendet werden.

Hierzu zählen alle Möglichkeiten und Kraftquellen einer Person, um mit belastenden Lebenssituationen positiv umzugehen.

Methode zur Verbesserung und Stabilisierung der Stimmung. Gezielt werden schöne Unternehmungen und angenehme Gewohnheiten wieder neu erlernt und in den Alltag integriert. Ungünstige Aktivitäten werden reduziert.

Achtsamkeitsübungen haben zum Ziel, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Sie lernen, sich der Empfindungen, Emotionen und Gedanken, die jetzt da sind, bewusst zu werden, ohne sie zu bewerten. Achtsamkeitstechniken basieren ursprünglich auf buddhistischen Traditionen und Meditationsformen. Mittlerweile werden … Continue reading →