Methode, die vor allem bei Ängsten, Posttraumatischen Belastungsstörungen und Zwängen hilfreich ist. Der Klient lernt, sich wieder an die gemiedenen und sehr angstbesetzten Situationen (z.B. Höhen, Autobahnfahrten, Menschenmengen, in Konferenzen Vorträge zu halten, Verschmutzungen oder Unordnung aushalten) und ungefährlichen Reize anzunähern. Ängste und Erwartungsängste („Angst vor der Angst“), aber auch Trauma-Erinnerungen werden hierdurch dauerhaft verringert und bewältigt.